Hirdetés

Miért jobb, ha a bal oldalunkon alszunk?

Van bármilyen jelentősége annak, hogy melyik oldalunkon alszunk? Hogyan viselkednek a szerveink, ha jobb, és hogyan, ha bal oldalt fordulva alszunk? Most egy tanulmány is alátámasztja, hogy a bal a jobb!

Hogyan kezelhető a horkolás?

A horkolás nem csak a hálótársat zavaró jelenség, de veszélyes is lehet a horkolóra nézve. Mikor horkolunk többet és hogyan lehet kezelni?

Nyugtalan láb szindróma: mi okozza?

A nyugtalan láb szindróma (leegyszerűsítve) egy olyan rendellenesség, mely a láb kényszeres mozgatását okozza. Mivel a legtöbbször pihenés közben jelentkezik a kényszer, a nyugtalan láb szindrómás emberek gyakran panaszkodhatnak kialvatlanságra, koncentrációs zavarokra, sőt hangulatingadozásra is.

Így javítja az alvás egészségünket

Miért fontos a jó és kielégítő alvás? Mert ha eleget alszunk, azzal éveket is nyerhetünk és az egészségünket is védjük. Ez a 6 előny biztosan Önt is meggyőzi!

3 meglepő ok, ami visszatérő fájdalmat okoz

Sokan szenvednek olyan vissza-visszatérő fájdalmaktól, mint például a hátfájás, fejfájás, hasfájás, amelyek rendszeresen megkeserítik mindennapjaikat. Összeállításunkban három olyan lehetséges okot ismertetünk, amelyek kiválthatják a fizikai tüneteket.

Éjszakai bagoly vagy hajnali pacsirta?

Mindenkinek megvan a saját alvás kronotípusa. Ez az a személyes biológiai óra, amely szabályozza testünk ritmusát, illetve ez mondja meg, hogy éppen kora reggel, későeste vagy valahol a kettő között tudjuk teljesítőképességünk maximumát nyújtani és fokozottabban koncentrálni.

Álmatlanság kínozza? Ezek a gének lehetnek a felelősek

Az álmatlanságban szenvedők valószínűleg gyakran hallják, hogy mindez úgyis a fejükben dől el, azonban egy új tanulmány szerint ebben nem csak a pszichológiai tényezők, hanem a biológiai paraméterek legalább ennyire fontos szerepet töltenek be. 

Éjszakai izzadás: pajzsmirigy-túlműködés miatt?

Ha a nyári hónapok eljövetele szinte egyet jelent az alvászavarral és a csökkent meleg tűréssel, akkor érdemes utánajárni annak, mi is okozza a problémát, a panaszt gyakran pajzsmirigy-túlműködés okozza.

Bizsereg a lába lefekvésnél? Ez nyugtalan láb szindróma

Sokak életét megkeseríti a nyugtalan láb szindróma, amely az alvászavar egyik oka lehet. Becslések szerint a felnőtt lakosság legalább 10 százalékát érinti a probléma. Mi a jellemzője ennek a furcsa nevű panasznak?

Mit tud 3. szemünk hormonja: a rejtélyes melatonin?

Rejtélyek nyomában: a tobozmirigy – és a melatonin

Az agyunkhoz nyéllel rögzülő, fenyőtobozhoz hasonló alakú mirigyről sokféle vélekedés volt már az orvostörténet során, tartották pl. "harmadik szemnek" is… Mi az igazság, mit tudunk ma a tobozmirigyről?

 

Oldalak

Aktuális hírek

Fájdalom, görcs, zsibbadás: csillapíthatjuk gyógyszer nélkül?

Most egy olyan gyógyszermentes terápiát mutatunk be, amely fájdalomcsillapításra, gyulladáscsökkentésre, ideg- és izomstimulációra, diabétesz kezelésére is alkalmas, ráadásul mellékhatások nélkül...

Hogyan előzhető meg a trombózis?

A trombózisnak – vagyis a vérereinkben kialakuló vérrögöknek – időnként súlyos, sőt életveszélyes szövődményei is lehetnek, ezért érdemes mindent megtenni azért, hogy megelőzzük ezt a betegséget....

Mit tegyünk, hogy fiatal maradjon a szívünk?

Minden embernek a szíve egyedi, leutánozhatatlan – és ami a legfontosabb, pótolhatatlan. Testünk motorja folyamatosan dolgozik életünk végéig, ezért vigyáznunk kell rá. Tanácsok a Szív Világnapján...

Mitől jó élni? A boldogság kémiája

Vannak olyan emberek, akik nem termelnek boldogsághormont és ezt pótolniuk kell. Íme, néhány tipp és trükk, amivel emelhetjük boldogságérzetünket a mindennapokban. 

Hány éves a szíve?

Ha valaki dohányzik, magas a vérnyomása és a koleszterinszintje, jelentős esélye van annak, hogy a szíve „öregebb”, mint a valós életkora. Honnan tudhatjuk, hány éves a szívünk?

Magas koleszterinszint: veleszületett is lehet

Becslések szerint mintegy 10 millió egyénnek van familiáris hiperkoleszterinémia betegsége világszerte, és a betegek 80 százalékánál nem ismerik fel ezt. A magyar betegek száma 20-50 ezer lehet,...

további cikkek >>
Feliratkozás alvászavar csatornájára